Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri

Burun Kaldırma Egzersizleri, Burnumuz yüz bölgemizin ön planda olan bölümüdür. Burnumuzun kibarlığı ve güzelliği önemlidir. Burnumuz güzel ve kibarsa bizi zarif gösterir. Benim burnum sarkmış, burnumda düşme olmuş, burnumu kaldırmak istiyorum diyorsanız eğer doğru adrestesiniz sizlere vereceğim ufak tüyoları dikkate alırsanız bu şikâyetlerinizden kurtulacaksınız. Vereceğim tüyolar ufak tefek yapmanız gereken egzersizlerdir.


Burun Kaldıran Egzersizler


Burun ucu bölgemize parmağımızla baskı yaparak diğer elimizin baş parmağı ve işaret parmağı ile burnumuzu yanlardan sabitliyoruz böyle sabit dururken, burnumuzu yukarı doğru kaldırarak 2 saniye aralıklarla burnumuzun ucuna baskı yapıp bırakıyoruz. Bu egzersizi yaparken burnumuzun yan kısımlarında şişmeler meydana gelmesin diye ve yan kısımlarda oluşabilecek ödemleri engellemek için diğer ellerimizi burnumuzun yan kısmında ellerimiz oynamadan sabit tutuyoruz.

Bu egzersizleri dediğime uyarak düzenli yaparsanız burnunuzdaki düzelmeleri görecekseniz. Bu egzersizler sayesinde burnunuz dogal yoldan ameliyatsız kalkmış olacak ve hoş görünüme sahip olacaksınız. Bu egzersizleri sabah akşam 1 set 10 defa olmak üzere 3 set yapabilirsiniz. Eğer düzenli şekilde yaparsanız yaklaşık 1 ay sonra burnunuzdaki degişimleri göreceksiniz.

Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kekemelik Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kekemelik Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ses Egzersizleri ve Hareketleri

Ses Egzersizleri ve Hareketleri

7 Dakikalık Egzersiz Hareketleri

7 Dakikalık Egzersiz Hareketleri

Kalça Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri

Kalça Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri

Ayak Bileği Egzersizleri ve Hareketleri

Ayak Bileği Egzersizleri ve Hareketleri

Güncel

Üst Bacak İnceltme Egzersizleri ve Hareketleri

Üst Bacak İnceltme Egzersizleri ve Hareketleri

Güncel

Ayak Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Ayak Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Pelvik Taban Egzersizleri ve Yöntemleri

Pelvik Taban Egzersizleri ve Yöntemleri

Dik Duruş Egzersizleri ve Hareketleri

Dik Duruş Egzersizleri ve Hareketleri

Göğüs Kası Egzersizleri ve Hareketleri

Göğüs Kası Egzersizleri ve Hareketleri

Doğum Egzersizleri ve Hareketleri

Doğum Egzersizleri ve Hareketleri

Boyun Fıtığı Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Boyun Fıtığı Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Boy Uzatma Egzersizleri ve Hareketleri

Boy Uzatma Egzersizleri ve Hareketleri

Dudak Büyütme Egzersizleri Yöntemleri

Dudak Büyütme Egzersizleri Yöntemleri

Hızlı Kilo Verme Egzersizleri ve Hareketleri

Hızlı Kilo Verme Egzersizleri ve Hareketleri

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Ses Kalınlaştırma Egzersizleri ve Hareketleri

Ses Kalınlaştırma Egzersizleri ve Hareketleri

Ses kalınlaştırma egzersizleri, bayanlara oranla erkekler seslerinin ince oluşundan daha çok şikâyetçi olurlar. Erkekler, yapıları gereği güçlü ve heybetli görünmek[...]

Kifoz Egzersizleri ve Hareketleri

Kifoz Egzersizleri ve Hareketleri

Kifoz Egzersizleri, halk dilinde kamburluk olarak bilinen kifoz, tıp dilinde progresif spinial bozukluk olarak geçer. Kifoz omurganın üst kısmının ilginç bir şekilde aşa�[...]

Bebek Egzersizleri ve Hareketleri

Bebek Egzersizleri ve Hareketleri

Bebek Egzersizleri, Egzersizler vücudumuzun çalışmasını ve günün temposuna alışması için yapılan günlük hareketlerdir. Egzersiz yapmak alıştırmak anlamına gelir.[...]

Callanetics Egzersizleri ve Hareketleri

Callanetics Egzersizleri ve Hareketleri

Callanetics egzersizleri; bu egzersiz yetmişli yıllarda bir balerin olan Callan Pinckney tarafından bel ve sırtdaki ağrılardan kurtulabilmek için üretilen bir egzersizdir. [...]

Sabah Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sabah Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sabah egzersizleri: Sabah egzersizleri vücut için çok faydalıdır. Yağlar sabah aç karnına yapılacak olan egzersizler ile vücutta yağ olarak yakılır ve dışarıya atı[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6