Burun Kaldırma Egzersizleri

Burun Kaldırma Egzersizleri, Burun bölgesi yüzümüzü ön plana çıkaran en önemli kısımdır. Burnunuz ne kadar narin ve güzel olursa o kadar hoş bir görüntüye sahip olursunuz. Burunda meydana gelen sarkma, düşme, yamukluğu nasıl geçer ve burun ucu kaldıran egzersiz metotları için teknikler geliştirildi. Bu sebeple burnunuz üstünde yapacağınız küçük değişimler görünümünüzü olumlu yönde etkileyebilir. Cerrahi olarak küçük operasyonlarla burnunuza şekil verebilirsiniz fakat bu durum, nasıl olacağından tam emin olmadığınız ve doğal görünmeyecek bir değişim olacaktır. Aşağıda ameliyatsız burun kaldırma ve zayıflatma egzersiz teknikleri bulunuyor. Evinizde doğal biçimde burun üstünde değişimler yaratmak istiyorsanız, yapmanız gerekli olan tek şey size sunacağımız burun kaldıran hareketler ve egzersizleri düzenli bir şekilde uygulamanız gerekiyor. Bunun sonucunda burnunuzun ön kısmı doğal bir şekilde olabildiği kadar kalkacak ve burun bölgeniz küçülerek daha hoş bir görüntüye sahip olacaktır.

İlk olarak burun ucu kısmına parmakla baskı yapın ve diğer elinizin iki parmağı ile burnunuza yanlardan baskı yaparak sabitleyin. Bu biçimde sabit dururken, burun ucunda yer alan parmağınızı, burnunuzu yukarı doğru kaldırmak üzere 1 saniye aralıklarla baskılayıp bırakın. Bu işlemi yaparken diğer elleriniz burnunuzun yan taraflarında şişmeler meydana gelmesin diye sabit biçimde kalmalıdır. (Bu hareketi sabah ve akşam olmak üzere 2'şer set halinde 40'ar defa yapmalısınız).

Elinize belli bir oranda yağ sürüp iyice yedirin. Yağlı olan parmaklarınız ile burnunuzun üst tarafından başlayıp dairesel hareketler uygulayıp yavaş yavaş masaj uygulayın. Bu hareket kıkırdağın incelmesine ve şekillenmesine destekçi olacaktır. (Bu hareketi kıkırdağa çok az baskı uygulayarak yapmalısınız, burnunuza zarar vermemek için hafif dokunuşlar yetecektir).

Parmağınızın yardımıyla sağ burun deliğinizi kapayın ve sol tarafından nefes alarak 5'e kadar sayıp nefesinizi tutun.1 saniye sonra nefesinizin hepsini vererek bu hareketi tekrarlayın. Daha sonra diğer burun deliğinizi tıkayın ve aynı işlemi tam tersi biçimde uygulayın. İki burun deliğiniz içinde 7.5 dakika yaparak toplamda 15 dakika bu egzersizi yapacaksınız.

Bu hareketi yaparken iki elinizi ansızın kullanmalısınız, iki elinizin de orta parmaklarını burnunuzun göz hizasından iki yönüne aniden yerleştirin. (Kaşların birleştiği yerin tam altında kalan bölüme) bu şekilde yaptığınız da iki parmağınızın arasında kalan bölgeye yani burunda üst bölgede kırışıklık ortaya çıkacaktır. Tam da bu bölgeye masaj yaparak 40 saniye boyunca dairesel hareketler uygulayın. Bu egzersizi gün içerisinde 12 defa uygulayın. Burnunuzun üst bölgenizdeki derinin gerginleşmesi ile burnu kaldırma etkisi ve küçültme tesiri vardır.