Burun bölgesi, yüzümüzü ön plana çıkaran en önemli kısımlardan biridir. Burnunuz ne kadar narin ve güzel olursa, o kadar hoş bir görüntüye sahip olursunuz. Burunda meydana gelen sarkma, düşme ve yamukluk gibi problemleri gidermek ve burun ucu kaldırma egzersizleri için çeşitli teknikler geliştirilmiştir. Bu sebeple burnunuz üzerinde yapacağınız küçük değişiklikler görünümünüzü olumlu yönde etkileyebilir. Cerrahi olarak küçük operasyonlarla burnunuza şekil verebilirsiniz; fakat bu durum, nasıl olacağından tam emin olmadığınız ve doğal görünmeyecek bir değişim olabilir. Aşağıda ameliyatsız burun kaldırma ve zayıflatma egzersiz teknikleri bulunmaktadır. Evinizde doğal şekilde burun üzerinde değişimler yaratmak istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey size sunacağımız burun kaldıran hareketleri ve egzersizleri düzenli bir şekilde uygulamaktır. Bunun sonucunda burnunuzun ön kısmı doğal bir şekilde kalkacak ve burun bölgeniz küçülerek daha hoş bir görünüme sahip olacaktır.

İlk olarak burun ucu kısmına parmakla baskı yapın ve diğer elinizin iki parmağı ile burnunuza yanlardan baskı yaparak sabitleyin. Bu şekilde sabit dururken, burun ucunda yer alan parmağınızı, burnunuzu yukarı doğru kaldırmak üzere 1 saniye aralıklarla baskılayıp bırakın. Bu işlemi yaparken diğer elleriniz burnunuzun yan taraflarında şişmeler meydana gelmesin diye sabit bir şekilde kalmalıdır. Bu hareketi sabah ve akşam olmak üzere 2'şer set halinde 40'ar defa yapmalısınız.

Elinize belli bir oranda yağ sürüp iyice yedirin. Yağlı olan parmaklarınız ile burnunuzun üst tarafından başlayıp dairesel hareketler uygulayarak yavaş yavaş masaj yapın. Bu hareket, kıkırdağın incelmesine ve şekillenmesine yardımcı olacaktır. Bu hareketi kıkırdağa çok az baskı uygulayarak yapmalısınız. Burnunuza zarar vermemek için hafif dokunuşlar yeterli olacaktır.

Parmağınızın yardımıyla sağ burun deliğinizi kapayın ve sol tarafından nefes alarak 5'e kadar sayıp nefesinizi tutun. 1 saniye sonra nefesinizin hepsini vererek bu hareketi tekrarlayın. Daha sonra diğer burun deliğinizi tıkayın ve aynı işlemi tam tersi şekilde uygulayın. Her iki burun deliğiniz için de 7.5 dakika yaparak toplamda 15 dakika bu egzersizi yapacaksınız.

Bu hareketi yaparken iki elinizi birlikte kullanmalısınız. İki elinizin de orta parmaklarını burnunuzun göz hizasından iki yönüne aniden yerleştirin (kaşların birleştiği yerin tam altında kalan bölüme). Bu şekilde yaptığınızda iki parmağınızın arasında kalan bölgeye, yani burunun üst bölgesinde kırışıklık ortaya çıkacaktır. Tam da bu bölgeye masaj yaparak 40 saniye boyunca dairesel hareketler uygulayın. Bu egzersizi gün içerisinde 12 defa uygulayın. Burnunuzun üst bölgesindeki derinin gerginleşmesi ile burun kaldırma etkisi ve küçültme tesiri vardır.

Burun egzersizlerini uygularken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. Egzersizleri düzenli olarak yapmanın yanı sıra, burun bölgesindeki cildinizi nemli tutmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de önemlidir. Ayrıca, burun egzersizlerinin etkilerini görmek zaman alabilir; bu yüzden sabırlı olmanız gerekmektedir.