Elmacık kemikleri, yüzün burun, göz ve üst çene arasındaki bölümü kaplayan, belirgin bir çift kemiktir. Çıkıntılı olduklarında yüze güzel ve dikkat çekici bir görünüm katan elmacık kemiklerini belirginleştirmek için bazı egzersizler bulunmaktadır. Bu egzersizler, anatomi uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Aşağıda bu egzersizleri detaylı bir şekilde açıklayacağız.

Dudaklarınızı dişlerinizi kapatacak şekilde "O" şekline getirin. Dudaklarınız bu pozisyonda kalırken, yanaklarınızı yukarı doğru kaldırın. Dudaklar kapalıyken gülümsemeye çalışın. Gülümsemeye çalışırken yanaklarınızdaki kaslar izin vermeyeceği için yanaklarınız aşağıya düşecektir. Yanaklarınızı tekrar yukarı doğru kaldırın ve "O" şeklini yeniden oluşturun. Egzersizi bitirirken dudaklarınızı mümkün olduğunca esnetin ve ağız kapalı bir şekilde gülümseyin. Bu işlemi günde en az 15-20 dakika boyunca yapın. Düzenli yüz egzersizi ile elmacık kemiklerinizin belirginleştiğini, belirgin değilse bile daha fazla dikkat çektiğini fark edeceksiniz. Bu egzersiz programını uygulamaya başladıktan yaklaşık iki hafta sonra cildin genel görünümünde ve elmacık kemiklerinin hatlarının belirginliğinde bir artış gözlemlenebilir.

Bu egzersiz ile elmacık kemiklerinin çeneyle hizalanmasını sağlayarak daha kesin yüz hatlarına sahip olabilirsiniz. İlk olarak orta parmağınızı çenenize koyun ve başınızı hafifçe arkaya doğru yatırın. Çenenizle parmağınızı hareket ettirerek başınızı aşağı-yukarı hareket ettirin. Bu egzersizi tek seferde 5 kez tekrarlayın. Yalnızca bu egzersizi yapmanız etkili sonuçlar almanızı sağlamaz. Bu sebepten dolayı, egzersizleri birlikte yapmanız tavsiye edilir. Bu şekilde daha sağlıklı sonuçlar almanız ve bir adım öne geçmeniz beklenir.

Yanak ve elmacık kemiklerinin gereğinden fazla düz ve çökük olması istenmez. Bu nedenle, egzersizlerin yanı sıra bazı estetik ameliyatlar da bulunmaktadır. Bu ameliyatlarda, elmacık kemiği belirginliğini artıracak dolgu uygulamaları yapılırken çok hassasiyet gösterilmeli ve uygulamanın yapıldığı kişinin yüz ifadesinin ve doğallığının bozulmamasına özen gösterilmelidir. Dolgu uygulamaları sonrasında, yüzün güzelliği aniden ve belirgin bir şekilde artar. Yüksek hacim oluşturma kapasitesi ile göz alıcı sonuçlar elde edilir ve yüz mükemmel bir şekilde yeniden şekillendirilir. Yanakların dolgun ve sıkı olması sağlandığından hacim kaybı önlenmiş olur.

Özetlemek gerekirse, elmacık kemiklerini belirginleştirmek için uygulayabileceğiniz egzersizler ve estetik yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemler, düzenli uygulandığında yüzünüzde belirgin ve dikkat çekici bir değişim sağlayabilir.