Yüzme sırasında nefes egzersizlerinin önemi gerçekten büyük. Burun nefesi egzersizini uygularken, karnımın nasıl yükseldiğini hissetmek oldukça faydalı oldu. Su altında nefes tutma egzersizi, suyun altında kalmanın getirdiği kaygıyı azaltmak için harika bir yöntem. Özellikle nefes ritim egzersizleri, yüzme sırasında daha düzenli bir nefes alımına yardımcı oluyor. Bu egzersizleri yaparken rahat bir ortamda çalışmanın ve düzenli tekrar etmenin ne kadar etkili olduğunu görmek beni motive ediyor. Siz bu egzersizleri denedikten sonra nasıl bir gelişim yaşadınız?
Yüzme sırasında nefes egzersizlerinin önemi gerçekten büyük. Burun nefesi egzersizini uygularken, karnımın nasıl yükseldiğini hissetmek oldukça faydalı oldu. Su altında nefes tutma egzersizi, suyun altında kalmanın getirdiği kaygıyı azaltmak için harika bir yöntem. Özellikle nefes ritim egzersizleri, yüzme sırasında daha düzenli bir nefes alımına yardımcı oluyor. Bu egzersizleri yaparken rahat bir ortamda çalışmanın ve düzenli tekrar etmenin ne kadar etkili olduğunu görmek beni motive ediyor. Siz bu egzersizleri denedikten sonra nasıl bir gelişim yaşadınız?
Cevap yaz