Arka omuz egzersizlerinin gerçekten de önemli olduğunu düşünüyorum. Bu egzersizleri yaparken, postürü düzeltmek ve sakatlanma riskini azaltmak gibi avantajlarının yanı sıra, üst vücut dengesini sağlamanın da ne kadar faydalı olduğunu deneyimledim. Özellikle ters flap ve yüzme hareketleri gibi basit egzersizlerin bile arka omuz kaslarını güçlendirdiğini fark ettim. Düzenli olarak bu egzersizleri uygulamak, hem günlük aktivitelerimde hem de spor performansımda büyük bir iyileşme sağladı. Siz de bu egzersizleri denediniz mi? Ne gibi değişiklikler hissettiniz?
Arka omuz egzersizlerinin gerçekten de önemli olduğunu düşünüyorum. Bu egzersizleri yaparken, postürü düzeltmek ve sakatlanma riskini azaltmak gibi avantajlarının yanı sıra, üst vücut dengesini sağlamanın da ne kadar faydalı olduğunu deneyimledim. Özellikle ters flap ve yüzme hareketleri gibi basit egzersizlerin bile arka omuz kaslarını güçlendirdiğini fark ettim. Düzenli olarak bu egzersizleri uygulamak, hem günlük aktivitelerimde hem de spor performansımda büyük bir iyileşme sağladı. Siz de bu egzersizleri denediniz mi? Ne gibi değişiklikler hissettiniz?
Cevap yaz