Mide eritme egzersizleri hakkında yazılanları okuduktan sonra, bu egzersizlerin gerçekten etkili olduğunu düşünüyorum. Özellikle karın bölgesindeki yağ oranını azaltma ve kas tonusunu artırma konusundaki iddialar dikkatimi çekti. Plank ve crunch gibi egzersizler, düzgün bir şekilde yapılırsa gerçekten faydalı olabilir mi? Ayrıca, bu egzersizleri düzenli olarak uygulamanın yanında beslenmenin de önemi vurgulanmış. Sizce dengeli bir diyetle desteklendiğinde, bu egzersizlerden daha fazla verim almak mümkün mü?
Mide eritme egzersizleri hakkında yazılanları okuduktan sonra, bu egzersizlerin gerçekten etkili olduğunu düşünüyorum. Özellikle karın bölgesindeki yağ oranını azaltma ve kas tonusunu artırma konusundaki iddialar dikkatimi çekti. Plank ve crunch gibi egzersizler, düzgün bir şekilde yapılırsa gerçekten faydalı olabilir mi? Ayrıca, bu egzersizleri düzenli olarak uygulamanın yanında beslenmenin de önemi vurgulanmış. Sizce dengeli bir diyetle desteklendiğinde, bu egzersizlerden daha fazla verim almak mümkün mü?
Cevap yaz