Kürek kemiği egzersizlerinin faydalarını duyduğumda, özellikle duruşun iyileşmesi ve ağrı azaltma konularında etkili olabileceğini düşündüm. Duruş bozuklukları yaşayan biri olarak, bu egzersizlerin omuzlarımı nasıl destekleyeceğini merak ediyorum. Ayrıca, spor yaparken yaşadığım yaralanma riskini azaltmak için hangi egzersizleri daha öncelikli olarak uygulamalıyım? Egzersizleri düzenli yapmanın yanı sıra, bu konudaki önerilerinizi almak isterim.
Kürek kemiği egzersizlerinin faydalarını duyduğumda, özellikle duruşun iyileşmesi ve ağrı azaltma konularında etkili olabileceğini düşündüm. Duruş bozuklukları yaşayan biri olarak, bu egzersizlerin omuzlarımı nasıl destekleyeceğini merak ediyorum. Ayrıca, spor yaparken yaşadığım yaralanma riskini azaltmak için hangi egzersizleri daha öncelikli olarak uygulamalıyım? Egzersizleri düzenli yapmanın yanı sıra, bu konudaki önerilerinizi almak isterim.
Cevap yaz