Kekemelik, bireyler için ciddi anlamda zorlayıcı ve sıkıntı verici bir durumdur. Kişinin düşündüğünü ifade edememesi, özellikle de haklı olduğu bir durumda kendini ifade edememesi oldukça zor bir durumdur. Gün içerisinde birçok zorlukla karşılaşan kekemeler, ifade eksikliğinden dolayı ciddi anlamda sıkıntı yaşamaktadır. Kekemeliğin giderilmesi adına çeşitli egzersizlerin yapılması, bu durumu hafifletebilir.

Kekemelik egzersizleri, kekemeliğin giderilmesi açısından oldukça önemlidir. Kekemelik egzersizleri arasında ritmik kitap okuma ve konuşma yöntemleri en popüler olanlarıdır. Ancak ritmik konuşma bazı durumlarda yeterli olmamaktadır. Bilimsel olarak beynin sağ tarafı konuşma bölümüne yani sol yarım küreye bağlıdır. Dolayısıyla öncelikle konuşmanın değil, beynin şartlanmış hatalı yapısının düzeltilmesi gerekmektedir.

Şu an kekemelik sıkıntısı çeken biri, kekemelik egzersizleri ile bu sorundan kurtulabilir. Bunu şu şekilde sağlayabilir: Sesli ve yavaş bir tempoda, her 3-4 kelimede bir yavaş yavaş nefes alarak kitap okunmalıdır. Bu okumalar haftanın her günü yapılmalı, az ve sürekli şekilde uygulanmalıdır.

Yeni başlayanlar için kekemelik egzersizlerinde ilk hafta, beynin yanlış yüklenen kısmının onarılmasına yönelik çalışmalar yapılmalıdır. Bunun için sağ yarım küreyi dışarıda bırakmak veya bu bölgeyi farklı uğraşlarla meşgul ederek sol yarım lop aktif hale getirilmelidir. Beynin sol tarafı konuşma ve hayal kurmada görevliyken, sağ tarafı matematik ve müzik işlemleri için kullanılmaktadır.

Kekemelik egzersizlerinden bir diğeri ise müzikle terapidir. Bu terapide sol kulağımıza hafif tarzda klasik müzik dinletilirken, sağ kulağımıza ise hızlı olmamak kaydıyla bir hikaye anlatımı dinletilir. Yani sol kulağımıza müzik verilirken sağ kulağımıza konuşma dinletilir. Buradaki amaç, beynin sağ bölgesini işgal etmektir. Bu işlem 1-10 hafta devam ettirilmelidir. Ancak bu müzik dinleme işlemi sıralı olmalıdır. Birinci gün hem müzik hem de hikaye aynı anda dinlenirken, ikinci gün sadece klasik müzik dinlenmelidir. Üçüncü gün ise hikaye dinlenerek, bu sırayla 1-10 gün dönüşümlü yapılmalıdır. Bu evre tamamlandıktan sonra konuşma üzerinde ciddi anlamda düzelmeler gözlemlenecektir.

Tekrarlayıcı okuma egzersizleri de kekemelik için oldukça etkilidir. Evde izlenen bir film veya replik tekrarlanarak yapılmalıdır. Bu, sürekli yapılarak hızlı bir şekilde gerçekleştirildiğinde hızlı okuma tekrarlanmış olur. Bu egzersizle birlikte bir arkadaşın yardımı ile aynı iki makale ya da kitap birlikte yavaş tempo ile eş zamanlı olarak okunmalıdır. Bununla birlikte kısık ses ile okuma devam edilmekle birlikte belli aralıklarla 3-4 kelime sesli bir şekilde hızlı bir tonla tekrarlanmalıdır. Ayrıca nefes egzersizleri de düzenli olarak tekrar edilmelidir. Böylelikle kekeme bireylerin konuşmalarında düzelmeler gözlemlenecektir.

Bu egzersizlerin yanı sıra, kekemelik tedavisinde profesyonel yardım almak da önemlidir. Bir dil ve konuşma terapistinden alınacak destek, kişinin kekemelikle başa çıkma sürecinde önemli bir rol oynar. Ayrıca, kekemelik egzersizlerinin düzenli ve disiplinli bir şekilde yapılması da tedavinin başarısı açısından kritik bir öneme sahiptir.

Sonuç olarak, kekemelik egzersizleri kekemelikle başa çıkmada etkili yöntemler sunmaktadır. Bu egzersizlerin düzenli uygulanması ve profesyonel destekle birlikte yürütülmesi, kekemelik sorununu büyük ölçüde hafifletebilir ve bireylerin özgüvenini artırabilir.