Aşil tendinit ile karşılaşan biri olarak, bu hastalığın belirtilerinin ne kadar rahatsız edici olabileceğini biliyorum. Özellikle sabahları ya da uzun süre oturduktan sonra hissettiğim sertlik, günlük aktivitelerimi oldukça etkiliyor. Egzersizlerin tedavi sürecindeki önemini anladım, ancak doğru egzersizleri seçerken dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum. Güçlendirme egzersizleri yaparken aşırıya kaçmamak ve ağrı hissettiğimde dinlenmek de önemli. Sizce, fizyoterapist yardımı almak ne kadar faydalı olabilir?
Aşil tendinit ile karşılaşan biri olarak, bu hastalığın belirtilerinin ne kadar rahatsız edici olabileceğini biliyorum. Özellikle sabahları ya da uzun süre oturduktan sonra hissettiğim sertlik, günlük aktivitelerimi oldukça etkiliyor. Egzersizlerin tedavi sürecindeki önemini anladım, ancak doğru egzersizleri seçerken dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum. Güçlendirme egzersizleri yaparken aşırıya kaçmamak ve ağrı hissettiğimde dinlenmek de önemli. Sizce, fizyoterapist yardımı almak ne kadar faydalı olabilir?
Cevap yaz