Yüz Egzersizleri Nasıl Yapılır? ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yüz Egzersizleri Nasıl Yapılır? ve Faydaları Nelerdir?

Yüz Egzersizleri, Orta doğuda yüz yıllardır kullanılan yüz egzersizi yöntemi en masrafsız ve ağrısız güzelleşme yöntemidir. Doğru uygulandığı takdirde başarı oranı çok yüksektir. Bütün vücudumuzda olduğu gibi, yüzümüzde de kaslar bulunur. Bu kasların gevşemesi kırışıklık olarak kendini gösterir. Nasıl ki vücudumuz ile yaptığımız egzersizler vücut kaslarını topluyorsa, yüz egzersizleri de cildi toparlamaktadır. Yüz egzersizi o kadar etkilidir ki, botoks, yüz gerginleştirici kremler, estetik operasyon gibi şeyleri tamamen unutabilirsiniz. Günde sadece sekiz dakikanızı ayırarak yapacağınız bu egzersizler düzenli uygulandığında sizin için adeta zamanı durduruyor.

Göz Çevresi Egzersizi: İşaret parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. Baş parmaklarınızı ortasından bükülü halde gözlerinizin kösesine yerleştirin ve göz kapaklarınızı kapatın. Baş parmaklarınızı hafifçe bastırarak yanlara doğru gözlerinizi çektirin. Göz çevrenizdeki kasları yukarı ve aşağıya doğru hareket ettirin. Bu baskılama hareketini bir dakika kadar uygulayın.

Alın bölgesi Egzersizi: Baş parmaklarınızı kulaklarınızın yanına yine kıvırarak yerleştirin. Diğer dört parmağınız ile kaşlarınızı tutun. Kaşlarınızı yukarı doğru kaldırmaya çalışırken, parmaklarınız ile de aşağıya doğru indirmeye çalışın. Bu şekilde kırk saniye kadar durun. Alın çizgileriniz derin ise bu hareketi günde üç kere, hafif ise günde iki defa tekrarlayın.

Burun Çizgilerini Yok Etme Egzersizi: İki adet yemek kaşığını her iki elinize alın. Kaşıkların alt tarafını burnunuzun her iki yanına yerleştirin ve yanlara doğru, hafif bastırarak açın. Bu işlemi 5 dakika kadar uygulayın. Çizgilerinizin yok olmasında çok etkili olacaktır.

Yüz Egzersizleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Menisküs Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Menisküs Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Karın Yağı Eritme Egzersizleri ve Hareketleri

Karın Yağı Eritme Egzersizleri ve Hareketleri

Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri

Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri ve Hareketleri

Bacak Uzatma Egzersizleri ve Hareketleri

Bacak Uzatma Egzersizleri ve Hareketleri

Güncel

Aşil Tendonu Egzersizleri ve Yöntemleri

Aşil Tendonu Egzersizleri ve Yöntemleri

Güncel

Diksiyon Egzersizleri ve Hareketleri

Diksiyon Egzersizleri ve Hareketleri

Güncel

Beyin Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Beyin Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Diz Egzersizleri ve Hareketleri

Diz Egzersizleri ve Hareketleri

Diz egzersizleri, alt eksremite ye karşı hareketlerinize ve gücüne tekrar kavuşmak amaçlı itinalı egzersiz yapmanız gerekecektir. Bunların kocaman bir kısmını evinizde[...]

Yüz Felci Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Yüz felci egzersizleri, yüzdeki sinirsel liflerin zedelenmesi neticesi yüzün mimik adalelerindeki davranış kaybına yol açan yüzdeki felcin rehabilitasyonu içindir. Bu fel[...]

Bacak İnceltme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Bacak İnceltme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Bacak İnceltme Egzersizleri, Kadınların birçoğu güzel bir vücuda sahip olmak için bacak inceliğine önem vermektedir. Özellikle yaz ayına sütun gibi bacaklarla girmek i[...]

Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri

Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri

Çarpık bacak düzeltme egzersizleri: çarpık bacak genetik olarak şekil bozukluğudur bacaklarda biriken yağ şekil bozukluğuna sebep olmaktadır. Bacaklar içe veya dışa d[...]

Sırt Ağrısı Egzersizleri ve Hareketleri

Sırt Ağrısı Egzersizleri ve Hareketleri

Sırt Ağrısı Egzersizleri; Genellikle kas kaynaklı problemleri nedeniyle oluşan sırt ağrısını önemsemediğimiz takdirde çok ciddi rahatsızlıklar yaşarız. Başlarda [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6