Burun Egzersizleri ve Hareketleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Burun Egzersizleri ve Hareketleri

Burun egzersizleri, burun şekilleri kimi insanları rahatsız eder. Kimi burnunu küçültmek kimi ise uç kısmını kalkık göstermek ister. Bazı insanlar bunun için estetik operasyonlar geçirirken kimisi evde basit yöntemler kullanmayı tercih eder. Birkaç hareket ile istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz, tabi ki bu uzun bir süreç gerektirir. Sürekli ve düzenli olarak her an yapıldığı taktir de bu hareketler etkili olur. Burun kaldırmak için yapacağınız egzersizlerin başındaki ilk hareket şöyledir. İlk olarak işaret parmağı yardımı ile burun uç kısmı yukarı kaldırılır ve daha sonra diğer el ile iki yandan sıkarak aşağı yukarı hareket ettirilir.

Burun egzersizleri, burun küçültmek istenildiği zaman ise işaret parmağı burun üst uç kısmına konularak bastırılır ve çekilir. Bu hareketi sürekli olarak yaparak etki görebilirsiniz. Yoksa bir iki defa ile bir etki olmayabilir. Zaten çok basit bir hareket olduğundan günün her anında yaparak etki etmesini sağlayabilirsiniz.

Burun Egzersizleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Squad Egzersizi Nasıl Yapılır?

Squad Egzersizi Nasıl Yapılır?

Artikülasyon Egzersizleri ve Hareketleri

Artikülasyon Egzersizleri ve Hareketleri

Rom Egzersizleri ve Hareketleri

Rom Egzersizleri ve Hareketleri

Doğum Sonrası Egzersiz Hareketleri

Doğum Sonrası Egzersiz Hareketleri

Spor Egzersizleri Nelerdir?

Spor Egzersizleri Nelerdir?

Güncel

Egzersiz Aletleri Çeşitleri

Egzersiz Aletleri Çeşitleri

Güncel

Kalça Eritme Egzersizleri ve Hareketleri

Kalça Eritme Egzersizleri ve Hareketleri

Güncel

Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri

Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri

Hamilelikte Kegel Egzersizleri ve Hareketleri

Hamilelikte Kegel Egzersizleri ve Hareketleri

Hamilelikte kegel egzersizleri, hamile kalan, bebek sahibi olmak bir kadının hayatında en güzel özel durumlardan birisidir. Bebeğin anne ve babasına verdiği övünç kayna�[...]

Siyatik Egzersizleri ve Hareketleri

Siyatik Egzersizleri ve Hareketleri

Siyatik egzersizleri, siyatik, bel kemiğinin alt kısımlarından başlayan, bacağın arka kısmına kadar uzanan siyatik sinirlerde meydana gelen ağrılar olarak tanımlanır. [...]

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göbek eritme egzersizleri, Göbek eritme egzersizi ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, göbek bölgesinde yani karın bölgesindeki yağlanma en büyük problemlerden birincis[...]

Bebek Egzersizleri ve Hareketleri

Bebek Egzersizleri ve Hareketleri

Bebek Egzersizleri, Egzersizler vücudumuzun çalışmasını ve günün temposuna alışması için yapılan günlük hareketlerdir. Egzersiz yapmak alıştırmak anlamına gelir.[...]

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Vertigo Egzersizleri ve Hareketleri

Vertigo egzersizleri ile yaşadığınız sıkıntıları evde yapılacak bu egzersizler ile kontrol altına alabilirsiniz. Vertigo baş dönmesi ile kendini gösteren bir sağlık[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6