Diz ödemi yaşayan biri olarak, bu durumun günlük yaşamımı nasıl etkilediğini merak ediyorum. Özellikle egzersizlerin bu sürecin iyileşmesindeki rolü hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Dizimde hissettiğim şişlik ve ağrıyı azaltmak için hangi egzersizleri yapmalıyım? Ayrıca, egzersiz programı oluştururken nelere dikkat etmem gerektiği konusunda önerileriniz var mı?
Diz ödemi yaşayan biri olarak, bu durumun günlük yaşamımı nasıl etkilediğini merak ediyorum. Özellikle egzersizlerin bu sürecin iyileşmesindeki rolü hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. Dizimde hissettiğim şişlik ve ağrıyı azaltmak için hangi egzersizleri yapmalıyım? Ayrıca, egzersiz programı oluştururken nelere dikkat etmem gerektiği konusunda önerileriniz var mı?
Cevap yaz