Codman pendulum egzersizleri gerçekten etkili bir rehabilitasyon yöntemi mi? Özellikle omuz yaralanmalarından sonra bu tür egzersizlerin hareketliliği artırdığı ve kas gücünü desteklediği belirtiliyor. Ben de omuz problemleri yaşayan birisi olarak, bu egzersizlerin günlük aktivitelerimi nasıl kolaylaştırabileceğini merak ediyorum. Egzersizlerin uygulanışındaki adımları takip etmek ne kadar kolay? Ayrıca, egzersiz sırasında ağrı hissedersem ne yapmalıyım? Eğer bu egzersizleri düzenli yaparsam, iyileşme sürecim hızlanır mı?
Codman pendulum egzersizleri gerçekten etkili bir rehabilitasyon yöntemi mi? Özellikle omuz yaralanmalarından sonra bu tür egzersizlerin hareketliliği artırdığı ve kas gücünü desteklediği belirtiliyor. Ben de omuz problemleri yaşayan birisi olarak, bu egzersizlerin günlük aktivitelerimi nasıl kolaylaştırabileceğini merak ediyorum. Egzersizlerin uygulanışındaki adımları takip etmek ne kadar kolay? Ayrıca, egzersiz sırasında ağrı hissedersem ne yapmalıyım? Eğer bu egzersizleri düzenli yaparsam, iyileşme sürecim hızlanır mı?
Cevap yaz