Kifoz hakkında okuduklarım beni oldukça düşündürdü. Özellikle belirtilerinin günlük yaşam üzerindeki etkileri dikkat çekici. Bel ve sırt ağrıları, yorgunluk gibi sorunlar yaşamış biri olarak, bu durumun ne kadar yaygın olduğunu ve tedavi sürecinde egzersizlerin önemini anlıyorum. Egzersizlerin postür düzeltme ve kas güçlendirme açısından etkili olduğu belirtiliyor. Peki, daha önce bu tür bir egzersiz programı denemiş biri olarak, hangi egzersizlerin daha fazla fayda sağladığını düşünüyorsun? Kendi deneyimlerinle bu konuda bir şeyler paylaşabilir misin?
Kifoz hakkında okuduklarım beni oldukça düşündürdü. Özellikle belirtilerinin günlük yaşam üzerindeki etkileri dikkat çekici. Bel ve sırt ağrıları, yorgunluk gibi sorunlar yaşamış biri olarak, bu durumun ne kadar yaygın olduğunu ve tedavi sürecinde egzersizlerin önemini anlıyorum. Egzersizlerin postür düzeltme ve kas güçlendirme açısından etkili olduğu belirtiliyor. Peki, daha önce bu tür bir egzersiz programı denemiş biri olarak, hangi egzersizlerin daha fazla fayda sağladığını düşünüyorsun? Kendi deneyimlerinle bu konuda bir şeyler paylaşabilir misin?
Cevap yaz