Lordoz egzersizleri hakkında bilgi edinirken, bu egzersizlerin bel sağlığı üzerindeki etkilerini deneyimleyen biri olarak ne düşünüyorsunuz? Bu egzersizlerin bel ağrısını azaltma ve postürü düzeltme konusundaki faydalarını gözlemleme şansınız oldu mu? Özellikle Kedi-İnek Pozu ya da Pelvik Tilt gibi basit hareketlerin günlük yaşamınıza nasıl katkıda bulunduğunu merak ediyorum. Ayrıca, düzenli olarak bu egzersizleri yapmanın genel fiziksel sağlığınıza olan etkilerini hissettiniz mi?
Lordoz egzersizleri hakkında bilgi edinirken, bu egzersizlerin bel sağlığı üzerindeki etkilerini deneyimleyen biri olarak ne düşünüyorsunuz? Bu egzersizlerin bel ağrısını azaltma ve postürü düzeltme konusundaki faydalarını gözlemleme şansınız oldu mu? Özellikle Kedi-İnek Pozu ya da Pelvik Tilt gibi basit hareketlerin günlük yaşamınıza nasıl katkıda bulunduğunu merak ediyorum. Ayrıca, düzenli olarak bu egzersizleri yapmanın genel fiziksel sağlığınıza olan etkilerini hissettiniz mi?
Cevap yaz