Topuk dikeni gerçekten de günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek bir durum gibi görünüyor. Ayakta kalmanın ve yanlış ayakkabı seçiminin bu rahatsızlığa yol açabileceğini hiç düşünmemiştim. Özellikle sabahları ilk adımda hissettiğim o şiddetli acı, hareket etmeyi zorlaştırıyor. Egzersizler ve esneme hareketleri bu durumu hafifletmek için önemli bir çözüm olabilir mi? Bu konuda deneyimleyen biri olarak, hangi egzersizleri yapmam gerektiği konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorum. Masaj yapmanın da faydalı olduğunu söyleyebilir misiniz? Gerçekten de tedavi sürecine katkı sağlıyor mu?
Topuk dikeni gerçekten de günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek bir durum gibi görünüyor. Ayakta kalmanın ve yanlış ayakkabı seçiminin bu rahatsızlığa yol açabileceğini hiç düşünmemiştim. Özellikle sabahları ilk adımda hissettiğim o şiddetli acı, hareket etmeyi zorlaştırıyor. Egzersizler ve esneme hareketleri bu durumu hafifletmek için önemli bir çözüm olabilir mi? Bu konuda deneyimleyen biri olarak, hangi egzersizleri yapmam gerektiği konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorum. Masaj yapmanın da faydalı olduğunu söyleyebilir misiniz? Gerçekten de tedavi sürecine katkı sağlıyor mu?
Cevap yaz