Sezaryen sonrası göbek bölgesi için hangi egzersizlerin yapılması gerektiği konusunda ne kadar bilgi sahibisiniz? İlk haftalarda dikkat edilmesi gereken noktalar, egzersizlerin öneminden bahsedilmiş. Kegel egzersizleri ya da derin nefes egzersizleri gibi basit ama etkili hareketler, gerçekten de bu süreçte faydalı olabilir mi? Ayrıca, egzersizlerin nasıl ve ne sıklıkla yapılması gerektiği de önemli bir husus. Sizce, egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak ne kadar önemli?
Sezaryen sonrası göbek bölgesi için hangi egzersizlerin yapılması gerektiği konusunda ne kadar bilgi sahibisiniz? İlk haftalarda dikkat edilmesi gereken noktalar, egzersizlerin öneminden bahsedilmiş. Kegel egzersizleri ya da derin nefes egzersizleri gibi basit ama etkili hareketler, gerçekten de bu süreçte faydalı olabilir mi? Ayrıca, egzersizlerin nasıl ve ne sıklıkla yapılması gerektiği de önemli bir husus. Sizce, egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak ne kadar önemli?
Cevap yaz