Sıfır bacak açmak için hangi egzersizleri yapmaya karar verdiniz? Isınma ve esneme aşamasını atlamamak önemli mi? Temel egzersizlerden hangilerini denemek istersiniz? İleri seviye egzersizler arasında split squat veya yoga pozları gibi hareketler sizi heyecanlandırıyor mu? Düzenli uygulamanın yanı sıra beslenmeye de dikkat etmek gerektiğini düşünüyorsunuz değil mi? Kendi esneklik seviyenize uygun bir program oluşturmak için bir uzmandan destek almayı düşünüyor musunuz?
Sıfır bacak açmak için hangi egzersizleri yapmaya karar verdiniz? Isınma ve esneme aşamasını atlamamak önemli mi? Temel egzersizlerden hangilerini denemek istersiniz? İleri seviye egzersizler arasında split squat veya yoga pozları gibi hareketler sizi heyecanlandırıyor mu? Düzenli uygulamanın yanı sıra beslenmeye de dikkat etmek gerektiğini düşünüyorsunuz değil mi? Kendi esneklik seviyenize uygun bir program oluşturmak için bir uzmandan destek almayı düşünüyor musunuz?
Cevap yaz