Çene eklemi, çiğneme, konuşma ve yutma gibi hayati fonksiyonlar için kritik olan bir yapıdır. Alt çenenin hareketlerini sağlayan bu eklem, kulakların hemen önünde bulunur. Çene eklemi sorunları oldukça rahatsız edici olabilir ve bu nedenle düzenli olarak çene eklemi egzersizleri yapmak önemlidir. Üst çenenin yapısı sabittir ve dişlerin bağlı olduğu üst damak da bu sabit yapının bir parçasıdır. Bu sebeple, tüm çene egzersizleri alt çeneyi yöneten kaslar tarafından gerçekleştirilir. Alt çene kaslarının geliştirilmesi, çene eklemi sağlığı açısından zorunludur.

Alt çene kasları zayıf olduğunda, bazı çene hareketleri zamanla kaybolabilir ve bu durum konuşma sırasında ses kaybına neden olabilir. Ayrıca, çene darlığı da önemli bir sorundur ve Türkiye'de yaygın olarak karşılaşılan bir problemdir. Alt çene çalışırken, kas bağlantısı nedeniyle yumuşak damağın da çalışması gerekmektedir. Bu nedenle, alt çene egzersizleri, çene eklemi problemleri yaşayanlar için oldukça önemlidir.

Çene egzersizlerini fazla zorlayarak yapmak, çene eklemindeki kas sisteminin zarar görmesine neden olabilir. Bu nedenle, egzersizler yavaşça başlanmalı ve zamanla artırılmalıdır. Egzersizlerin yanı sıra, çene eklemi sorunları yaşayanların bir uzmana danışması faydalı olacaktır.